Kraljice Natalije 44, Beograd - Radno vreme: Pon-Pet 10h-17h | Sub 10h-15h
Opis
SADRŽAJ
O autoru……………………………………………………………………………………7
Mindfulness vežbanka……………………………………………………………9
Šta je mindfulness – Prisutnost………………………………………….10
Pet čestih prepreka……………………………………………………………..15
Trikovi mozga ………………………………………………………………………20
Početnički um……………………………………………………………………….32
Stres ……………………………………………………………………………………….40
Uverenja i stres…………………………………………………………………….45
Mindfulness i slika tela…………………………………………………….64
Mindfulness ishrana ……………………………………………………………67
Mindfulness i zdravi odnosi……………………………………………….70
Planiranje nedelje ……………………………………………………………….79
Mini-mindfulness………………………………………………………………….. 84
Primeti pet stvari u svojoj sredini……………………………………85
Šetnja u prirodi…………………………………………………………………….88Pred spavanje……………………………………………………………………….90
Jutarnja rutina ……………………………………………………………………..97
Jutarnje strane……………………………………………………………………..98
Mindfulness tuširanje ………………………………………………………. 100
Kako da uživamo u svakom momentu?……………………….. 105
Prepoznavanje dobrog osećaja……………………………………… 107
Plan za bolji osećaj…………………………………………………………… 108
Instrumentalna muzika ………………………………………………….. 109
Strah od propuštanja ………………………………………………………. 111
„Samo brinem“ etiketa ……………………………………………………. 113
Psihološka bezbednost ………………………………………………….. 114
Kratka mindfulness vežba disanja…………………………………. 116
Donošenje oduka……………………………………………………………… 117
Kratka mindfulness meditacija………………………………………. 119
Morate biti prijavljeni da biste postavili recenziju.
Recenzije
Još nema komentara.