TRADICIONALNA TAJLANDSKA MASAŽA, Manevan Cia i Max Cia

Sadržaj ………………………………………………………………………………….. I
Upozorenje …………………………………………………………………………. VII
Priznanja ………………………………………………………………………….. VIII
O autorima ………………………………………………………………………….. IX
Predgovor ……………………………………………………………………………. XI
Pohvala Nuad Tai – ju …………………………………………………………. XII
Uvod u Nuad Tai „Tradicionalnu Tai masažu“ …………………… XIII
Šta bi svaki praktikant trebalo da zna ……………………………… XXII

(2) „Mešenje“ obema rukama …………………………………………..7
6.Tehnika „udaranja“ pesnicom ………………………………………………8
7. Tehnika tapkanja ………………………………………………………………. 8
8. Tehnika „seckanja“ rukom ………………………………………………… 8
9. Spiralna tehnika ……………………………………………………………….. 9
10. Tehnika kruženja ……………………………………………………………. 9
11. Tehnika ljuljanja …………………………………………………………….. 9
12. Tehnika tresenja ……………………………………………………………. 10
13. Tehnika pritiskanja laktom …………………………………………….. 10
14. Tehnika pritiskanja i kruženja podlakricom ……………………… 11
15. Tehnika pritiskanja kolenom ………………………………………….. 11
16. Tehnika pritiskanja stopalom ………………………………………….. 12
17. Tehnika pritiskanja stražnjicom ………………………………………. 12
18. Tehnika pritiskanja u stoje􀃼em stavu ……………………………….. 13
B. Indirektni pritisak (istezanje, podizanje, i uvrtanje) ………………… 13
(vidi detalje u poglavlju VII—strana 102)
Poglavlje II …………………………………………………………………………… 15
Energetske Tacke, Energetske Linije i Kapije Vetra ……………………. 15
A. Stopala ……………………………………………………………………………… 15
1. Tabani i unutrašnji deo clanka ………………………………………….. 15
2. Tetiva na gornjem delu stopala i spoljašnjem delu clanka ……. 17
3. Kapija Vetra za stopalo ……………………………………………………. 18
B. Noge ………………………………………………………………………………… 19
1. Energetske linije sa unutrašnje strane noge ………………………… 19
2. Energetske linije sa spoljašnje strane noge ………………………… 20
3. Kapija Vetra za noge ………………………………………………………. 21
C. Ruke ………………………………………………………………………………… 21
1. Energetske linije sa unutrašnje strane ruke ………………………… 21
2. Energetske linije sa spoljašnje strane ruke …………………………. 22
3. Lakat …………………………………………………………………………….. 22
D. Energetske tacke i energetske linije šaka, zglobova, i prstiju …… 23
E. Ledja …………………………………………………………………………………. 24
1. Energetske linije na ledjima ……………………………………………… 24
2. Energetska tacka na gornjem delu ledja ……………………………… 25
3. Struk …………………………………………………………………………….. 26
4. Krsta, stražnjica, kukovi, i karlica …………………………………….. 26
F. Plecke, ramena, vrat i glava, i lice ………………………………………… 28
1. Energetske linije na ramenima i vratu ……………………………….. 28
2. Energetske linije na pleckama …………………………………………. 29
3. Tri energetske linije u osnovi lobanje ……………………………….. 29
4. Dve energetske tacke iza donjeg dela ušne školjke ……………… 30
5. Dve energetske tacke na slepoocnicama ……………………………. 30
6. „Krunska Tacka“ ……………………………………………………………. 30
7. Energetske linije od cela do Krune i potiljka ……………………… 31
8. Energetske linije lica ………………………………………………………. 31
G. Trup …………………………………………………………………………………. 32
1. Abdomen ………………………………………………………………………. 32
2. Grudi ……………………………………………………………………………. 32
Poglavlje III …………………………………………………………………………. 33
Pasivan položaj prvi deo (ležanje na ledjima)
Zagrevanje i otvaranje Kapija za noge ………………………………………. 33
A. Pritisnite prekrštena stopala ………………………………………………… 34
B. Masirajte stopala ……………………………………………………………….. 35
C. Masirajte unutrašnju stranu clanka ……………………………………….. 37
D. Masirajte spoljašnju stranu clanka ……………………………………….. 37
E. Masirajte tetivu na gornjem delu stopala ……………………………….. 38
F. Otvorite kapije za stopala …………………………………………………….. 39
G. Rad na energetskim linijama nogu ……………………………………….. 39
1. Rad na tri energetske linije sa unutrašnje strane potkolenica … 39
2. Rad na tri energetske linije sa unutrašnje strane butina ……….. 40
3. Rad na tri energetske linije sa spoljašnje strane potkolenica … 40
H. Otvaranje Kapija za noge ……………………………………………………. 41
Poglavlje IV …………………………………………………………………………. 43
Pasivni položaj drugi deo (ležanje na ledjima)
Noge, ruke,šake i lice ……………………………………………………………… 43
Rad sa nogama ………………………………………………………………………. 43
1. Rad na prvoj i drugoj energetskoj liniji sa unutrašnje strane noge ……………… 44

2. Rad na energetskim linijama desne noge sa spoljašnje strane………………. . 45
3. Masiranje tetive na gornjem delu levog stopala ………………….. 46
4. Masiranje prve i druge energetske linije
sa spoljašnje strane leve noge …………………………………………… 47
5. Masiranje prve i druge energetske linije
sa spoljašnje strane leve noge (pritiskajuci dlanovima) ……….. 48
6. Masiranje prve i druge energetske linije
sa unutrašnje strane leve noge ………………………………………….. 48
7. Istezanje noge i pritiskanje butine …………………………………….. 49
8. Povlacenje lista ………………………………………………………………. 51
9. Pritiskanje spoljašnje strane cevanice ……………………………….. 51
10. Masirajte prednju ložu butine …………………………………………. 51
11. Pritiskanje zadnje lože butine …………………………………………. 52
12. Istezanje unutrašnje i spoljašnje strane butine ………………….. 52
13. Otvorite kapiju vetra za nogu …………………………………………. 53
Rad na rukama i šakama …………………………………………………………. 54
1. Otvorite kapiju vetra za ruku ……………………………………………. 54
2. Rad na energetskim linijama sa unutrašnje strane ruke ……….. 54
3. Rad na energetskim linijama sa spoljašnje strane ruku ………… 56
4. Masiranje ruke ……………………………………………………………….. 57
(1) Masirajte dlan …………………………………………………………… 57
(2). Masirajte nadlanicu i prste svojim palcevima ………………. 58
(3) Povlacite prste dok se ne zacuje puckanje …………………….. 58
(4) Trljajte prste ……………………………………………………………… 59
(5) Ukrstite prste …………………………………………………………….. 59
Rad na vratu i licu ……………………………………………………………………….
1. Masirajte vrat i tacke ispod ušne resice ……………………………… 60
2. Istezanje vrata ………………………………………………………………… 61
3.Masirajte lice i slepoocnice ………………………………………………. 62
4. Masirajte uši ………………………………………………………………….. 64
Poglavlje V …………………………………………………………………………… 65
Poza postrance (Ležanje na boku) ……………………………………………. 65
A. Masirajte taban desnog stopala ……………………………………………. 66
B. Rad na drugoj i trecoj energetskoj liniji
(Energetske linije sa unutrašnje strane noge) …………………………. 67

C. Rad na gornjoj savijenoj nozi
(Tri energetske linije sa spoljašnje strane noge) …………………….. 69
D. Masirajte stražnjicu ……………………………………………………………. 70
E. Masirajte struk i cetiri energetske linije na ledjima ………………….. 70
F. Masirajte vrat i glavu ………………………………………………………….. 72
G. Rad na ruci ………………………………………………………………………. 74
H. Istezanje i uvrtanje …………………………………………………………….. 77
1. Istezanje struka ………………………………………………………………. 77
2. Istezanje ramena i ruke ……………………………………………………. 77
3. Stajanje na kobri …………………………………………………………….. 77
4. Istezanje donjeg dela ledja, stražnjice, i butine ……………………. 78
Poglavlje VI …………………………………………………………………………. 81
Položaj naklona (Ležanje na stomaku, licem nadole) ………………….. 81
A. Masirajte od tabana, preko noge i kicme, do ruku ………………….. 82
1. Masirajte od tabana do butine ………………………………………….. 82
2. Masirajte struk ……………………………………………………………….. 83
3. Masirajte cetiri energetske linije na ledjima, i
prvu i drugu energetsku liniju na rukama …………………………… 84
B. Masirajte od struka uz kicmu, do ramena i ruku …………………….. 85
C. Istezanje i masiranje nogu …………………………………………………….86
D. Istezanje ledja kobra pozicijom …………………………………………….. 90
1. Klecanje na kobri …………………………………………………………… 90
2. Sedenje na kobri …………………………………………………………….. 91
3. Stajanje na kobri …………………………………………………………….. 92
Poglavlje VII ………………………………………………………………………… 93
Sedeci položaj ……………………………………………………………………….. 93
Masirajte vrat, ramena, plecke, glavu, i lice ………………………………. 93
1. Masirajte tri energetske linije na vratu, ramenima, i lopatice……………. 94
2. Masirajte cetiri energetske linije uz obe strane kicme …………. 96
3. Tri energetske tacke u osnovi lobanje ……………………………….. 97
4. Masirajte vrat ………………………………………………………………… 97
5. Tacke iza nižeg dela ušnih školjki …………………………………….. 99
6. Masirajte slepoocnice ……………………………………………………… 99

7. Masirajte krunsku tacku i tri energetske linije na glavi ……… 100
Tehnike istezanja i uvrtanja …………………………………………………… 102
1. Prvi metod istezanja ……………………………………………………… 102
2. Drugi metod istezanja …………………………………………………… 103
3. Treci metod istezanja …………………………………………………….. 103
4. Cetvrti metod istezanja ………………………………………………….. 104
5. Peti metod istezanja ………………………………………………………. 105
6. Šesti metod istezanja …………………………………………………….. 106
7. Sedmi metod istezanja …………………………………………………… 107
8. Osmi metod istezanja ……………………………………………………. 108
9. Deveti metod istezanja ………………………………………………….. 109