-25%

ZDRAVO NOVOM JA: Postanite najbolja verzija sebe uz ovaj dnevnik ishrane i fizičkih aktivnosti

750 RSD

ZDRAVO NOVOM JA: Postanite najbolja verzija sebe uz ovaj dnevnik ishrane i fizičkih aktivnosti Budite zdraviji. Budite u boljoj formi. Budite srećniji. Isprobajte i videćete rezultate!

Zdravo novom JA, dnevnik ishrane i fizičkih aktivnosti za žene, vaš je savršen svakodnevni partner na putu do najbolje verzije sebe! Oduševiće vas. Simpatičan je, jednostavan, jasan, lak za upotrebu i dobro organizovan. Sada možete pratiti šta jedete, koliko ste aktivni, koje su vaše navike i proceniti šta možete da promenite u svojoj ishrani i dnevnoj rutini.

Zdravo novom JA poslužiće kao prigodan dnevnik i motivacioni planer narednih 90 dana (standardan period za programe treninga sa opterećenjem).

Zdravo novom JA omogućava da:

lako beležite svoje obroke: doručak, ručak, večeru i užine;
kontrolišete dnevni unos vode;
vodite evidenciju o dnevnim aktivnostima i treningu;
pratite svoje potrebe i kakve su vaše reakcije;
pazite da li dovoljno spavate;
kontrolišete kako se vaše raspoloženje odražava na vašu volju i navike u ishrani;
zabeležite svoja osećanja o napretku i greškama da biste napredovali svakog dana;
nosite ovu knjižicu u svojoj tašni a opet imate dovoljno prostora da u njoj zabeležite sve što treba

Obim: 208 str, format: A5, cena sa popustom: 750 din.

Edicija: Poklon - dnevnik, Uroboros Oznaka Idealan poklon za Novu godinu, Poklon za nju, Preporuceni naslovi

Količinski Popusti

za porudžbine iznad 5.000 din.
za porudžbine iznad 10.000 din.
za porudžbine iznad 15.000 din.
Cena dostave nije uračunata u cenu. Cena dostave zavisi od cene, težine i broja poručenih knjiga. Minimalna dostava je 350.00 din.
Ako ste u Beogradu ili okolini, preporučujemo vam da nas posetite u našim prostorijama (knjižari) na adresi (Kraljice Natalije 44, Bivša Narodnog Fronta, ugao sa Balkanskom, kod Zelenog venca) u centru grada, i lično razgledate i kupite knjige, jer ćete tako izbeći plaćanje poštarine.

Opis
Recenzije (0)

Opis

Zašto je unapređeno izdanje „Zdravo novom JA“ iz 2022. (uređeno na osnovu vaših povratnih komentara) još bolje? Sadrži:

više stranica za praćenje težine i merenja pa češće možete proveravati svoj napredak;
dodatak za evidenciju navika koji vam olakšava da uspostavite dobre navike i rešite se loših;
motivacione citate na svakoj stranici koji vam daju motivaciju da ostvarite svoje ciljeve.

Zašto su dnevnici ishrane tako uspešna taktika za gubitak težine?

Beleženjem i praćenjem dnevnog unosa hrane stičete bolji uvid u to koliko zapravo jedete. Studije pokazuju da praćenje i planiranje obroka za nedelju dana ili više daje najbolje rezultate, ali i beleženje za samo jedan dan može biti od značaja.

Beležnice za vođenje evidencije pomažu da identifikujete i svoje dobre navike (na primer, ako je vaš izbor zdrava, hranljiva užina) i svoje loše navike (na primer, ako uglavnom konzumirate napitke sa šećerom).

Nabavite odmah Zdravo novom JA i budite spremni da sa uspehom ostvarite dobru formu, zdravlje i gubitak težine.