Kraljice Natalije 44, Beograd - Radno vreme: Pon-Pet 10h-17h | Sub 10h-15h
Opis
Sadržaj
Zahvalnice………………………………………………………………….. 9
Uvod…………………………………………………………………………. 11
Putevi anksioznosti…………………………………………………. 11
Deo I
Osnovne činjenice o anksioznom mozgu…………………… 21
Poglavlje 1
Anksioznost u mozgu……………………………………………… 23
Poglavlje 2
Koren anksioznosti: šta je amigdala……………………….. 44
Poglavlje 3
Kako korteks stvara anksioznost……………………………… 60
Poglavlje 4
Određivanje izvora vaše anksioznosti: amigdala,
korteks ili oba?………………………………………………………. 70
Deo II
PREUZIMANJE KONTROLE NAD ANKSIOZNOŠĆU
NASTALOM U AMIGDALI…………………………………………….. 87
Poglavlje 5
Reakcija stresa i napadi panike…………………………….. 89
Poglavlje 6
Blagotvorni efekti relaksacije……………………………….. 102
Poglavlje 7
Uloga okidača…………………………………………………….. 119
Poglavlje 8
Amigdala uči kroz iskustvo…………………………………… 131
Poglavlje 9
Vežbanje i san kao faktori za ublažavanje
anksioznosti nastale u amigdali……………………………. 148
Deo III
PREUZIMANJE KONTROLE NAD ANKSIOZNOŠĆU
NASTALOM U KORTEKSU…………………………………………… 159
Poglavlje 10
Misaoni obrasci koji izazivaju anksioznost……………… 161
Poglavlje 11
Kako umiriti korteks………………………………………………. 183
Zaključak…………………………………………………………………. 201
Izvori………………………………………………………………………… 207
O autorima……………………………………………………………… 209
Morate biti prijavljeni da biste postavili recenziju.
Recenzije
Još nema komentara.