Li Čingjun: Metode dugovečnosti 250-godišnjeg taoističkog besmrtnika, Stjuart Alv Olson

Ova knjiga pruža sažetu organizaciju saveta koje je Li Ćingjun, kineski taoista koji je doživeo neverovatnu starost od 256 godina, dao na temu za postizanje savršenog zdravlja i dugovečnosti. Knjiga pokriva mnoge aspekte Lijevih učenja i života, i direktan je prevod kineskog izdanja.

– Prvo poglavlje, Osnove dugovečnosti, počinje osnovnim, ali jedinstvenim režimima sticanja dugovečnosti.

– Drugo poglavlje, Hrana i biljke za dugovečnost, jasnije pokriva biljke kao dodatke ishrani koje se preporučuju za poboljšanje zdravlja i životnog veka i nekoliko recepata za pripremu hrane.

– Treće poglavlje, Seks i dugovečnost, objašnjava šta je Li Ćingjun mislio pod seksualnim praksama Prečišćavanja ružičastih oblaka.

– Četvrto poglavlje, Elementarne vežbe osam dijagrama, koje se popularnije nazivaju osam brokata, uključuje detaljan pregled ovih vežbi.

– Peto poglavlje, Embrionsko disanje i dugovečnost, bavi se Lijevim učenjem o otvaranju tri prolaza i čigong metodama embrionalnog disanja nazvanih po dvema primarnim slikama iz Knjige promena (Ji Đing) — Kian (Kreativnost neba) i Kun (Receptivnost zemlje). Tu je čak i preporuka za spavanje na boku.

– Šesto poglavlje, Šest Ki, govori o praksi šest zvukova isceljenja koji se koriste za lečenje i prevenciju bolesti, kao i za meditaciju.

– Sedmo poglavlje, Umirenje uma, govori o regulisanju uma i smirivanju duha, samim korenima održavanja dobrog zdravlja i sticanja dugovečnosti.

************************************************

Ovih sedam poglavlja pružaju jasan put za poboljšanje zdravlja i postizanje dugovečnosti. Možda ih nećete sve uključiti u svoju svakodnevnu praksu, ali ćete pronaći brojne male režime i uvide koji mogu biti najkorisniji za postizanje lične dugovečnosti i vitalnosti. Namera ove knjige nije da vas ubedi da preuzmete sve vežbe, iako bi to bilo vrlo efikasno, već da odaberete one elemente za koje smatrate da su korisni i prikladni u vašem životu i svakodnevnom rasporedu.

Obim: 170 str, format A5, cena sa popustom: 850 din.