„Idealan Trio -10% popusta na vrhunske kombinacije!“ je dodat u vašu korpu. Pregled korpe

-17%

Meridijanski Či Gong Put ka protoku energije, Dr Jang Dzving-Ming

Name: Meridijanski Či Gong Put ka protoku energije, Dr Jang Dzving-Ming
SKU: 24073
Availability: InStock

Originalna cena je bila: 1,150 din.Trenutna cena je: 950 din.

JEDNOSTAVNA PRAKSA VEŽBI U LEŽEĆEM POLOŽAJU ZA SVAKOGA
Otkrijte kako jedinstvena kombinacija blagih JOGA istezanja, ČI GONG pokreta i tehnika AKUPRESURE može da ukloni zastoj energije, podstakne protok i podmladi celo telo. Sve vežbe možete izvoditi ležeći. Meridijanski Či Gong pomaže da brzo unapredite opšte zdravlje – smanjuje stres, jača imuni sistem i sprečava povrede povezane sa ograničenim opsegom pokreta. Redovnim vežbanjem osetićete kako vam se telo opušta, disanje produbljuje, a reakcije na stres postaju smirenije. Istovremeno, cirkulacija će se poboljšati, donoseći osećaj lakoće i vitalnosti.
U ovoj knjizi ćete:
◆ Razumeti povezanost JOGE i ČI GONGA
◆ Savladati osnovne tehnike akupresure kroz tradicionalne TUI NA (guranje i
hvatanje) i DIJEN SJUE (pritisak na tačke) metode
◆ Naučiti koje akupunkturne tačke i meridijane stimulisati za najbolje rezultate
◆ Ublažiti mnoge tegobe, uključujući nesanicu
„Ovu Či Gong praksu sam sačinio na osnovu više od pedeset godina vežbanja i
podučavanja“, piše dr Jang. „Iskreno se nadam da će Meridijanske Či Gong vežbe
nadahnuti vašu svakodnevnu praksu i učiniti vaš život zdravijim.“ Dr Jang je jedan od
najuglednijih svetskih instruktora borilačkih veština, Tai Čija i Či Gonga. Meridijanske Či
Gong vežbe predstavljaju dragocen i dubok doprinos njegovom impresivnom životnom
delu.

Obim: 208 str, format: A5, cena sa popustom: 950 din

Edicija Latice Hiljadu Lotosa Oznake: Dr Jang Džving-Ming, novo

Sadržaj
Recenzije (0)

Sadržaj
Predgovor – Dejvid Silver ……………………………………………………… 9
Predgovor – Keti Jang ………………………………………………………….. 10
Predgovor – Autora ………………………………………………………………. 11
POGLAVLJE 1: Meridijanski Či Gong – vežbe ……………………… 13
1-1. Uvod ………………………………………………………………………… 13
Prednosti vežbi …………………………………………………………………………. 13
Važne napomene ……………………………………………………………………… 15
1-2. Meridijanski Či Gong – vežbe …………………………………… 17
Priprema …………………………………………………………………………………… 17
Ležanje na leđima …………………………………………………………………… 18
Struk/kukovi ……………………………………………………………………………. 28
Struk/trup ………………………………………………………………………………… 30
Ramena/trup/vrat ………………………………………………………………….. 33
Ležeći na stomaku …………………………………………………………………… 37
Oporavak ………………………………………………………………………………….. 41
POGLAVLJE 2: Samomasaža – Tui Na i Dian Šue ……………….. 45
2-1. Uvod ……………………………………………………………………….. 45
2-2. Samomasaža Tui Na i Dian Šue ………………………………. 46
Opšta pravila …………………………………………………………………………… 47
Osnovne tehnike stimulacije akupunkturnih tačaka ………….. 49
POGLAVLJE 3: Pregled teorije Či Gonga …………………………… 137
3-1. Opšti pojmovi o Či Gongu ……………………………………… 137
1. Tradicionalna definicija Či-a …………………………………………….. 137
2. Tradicionalna definicija Či Gonga …………………………………… 140
3. Obim prakse Či Gonga ……………………………………………………….. 146
4. Definicija spoljašnjih i unutrašnjih eliksira …………………….. 149
5. Škole Či Gong prakse ………………………………………………………….. 153
6. Teorije jin – jag i kan – li …………………………………………………….. 162
3-2. Osnovna teorija …………………………………………………….. 169
Opšta osnovna teorija ……………………………………………………………. 169
Teorija meridijanskog Či Gonga i joge ………………………………….. 170
Teorija tui na / akupresurne masaže ……………………………………. 171
3-3. Mreža sudova i kanala za Či ……………………………………. 173
Dvanaest primarnih kanala za Či i osam sudova ………………… 173
3-4. Budistički i daoistički Či Gong pojmovi …………………. 195
Budistički Či Gong ………………………………………………………………….. 195
Daoistički Či Gong …………………………………………………………………. 197
Pohvale za knjigu Meridijanski Či Gong ……………………………. 201
O autoru ………………………………………………………………………….. 205
Meridijanski