PRIRODNI LEKOVI ZA UPALE – Ilustrovani vodič ka 33 biljke za najčešće bolesti

• Bavi se upotrebom 18 biljaka koje deluju protiv upala, kao što su lovorov list, bosiljak, kurkuma, đavolja kandža, kao i još 15 prirodnih supstanci, kao što su propolis i riblje ulje.• Istražuje koji prirodni lek je najbolji za 50 oboljenja vezanih za upale, poput astme, bronhitisa, zapaljenja tetiva, artritisa ili ekcema.
• Otkriva važnu ulogu omega 3 masti u odbrani tela protiv upala

Naturopata Vejsi objašnjava za koja stanja je koja biljka ili supstanca najefikasnija, odgovarajuće doze i najbolje načine za uzimanje.

Od aspirina do brufena i do antihistamina i kortizona, lekovi protiv upala su trenutno najbolje prodavani farmaceutski proizvodi na svetu. Ali svakodnevna upotreba ovih jakih lekova ima svoju cenu: nuspojave, koje mogu dovesti do drugih hroničnih stanja i dalje potrebe za lekovima.

Vejsi objašnjava na koji je način upala, slično kao povišena temperatura, odbrambena reakcija tela i takođe se putem upale odvija proces čišćenja, koji prirodni lekovi podržavaju, a farmaceutska sredstva mogu da destabilizuju, time što će doneti još otrova u telo. Istražuje 50 najčešćih boljki vezanih za upale – kao što su alergije, astma, konjuktivitis, bronhitis, upala sinusa, cistitis, upala tetiva, artritis, ekcem i išijas – i objašnjava koje lekovite biljke ili dodatak ishrani najviše odgovaraju da se na bezbedan način otklone neprijatni simptomi, a da se pritom pomogne telu da završi proces zbog koga je nastala upala.

Vejsi otkriva važnu ulogu omega 3 masti u odbrani tela od upale i smanjenju štete koju izaziva hronična upala, i istražuje koja vrsta hrane je bogata ovim ključnim molekulima, koliko nje se mora jesti da bi se telo odbranilo, i koji dodaci ishrani koji sadrže omega 3 masti najviše odgovaraju onome što je vašem telu potrebno. Autor takođe razmatra kako da telo postane manje kisela sredina, jer kiseline imaju efekat izazivanja upale, a isto tako i kako da se koristi hidroterapija, kako bi se ublažile upale.

Sadržaj
Deo prvi
UPALNI SINDROM…………………………………………………………. 9
ODBRANE TELA…………………………………………………………… 11
UPALNE REAKCIJE………………………………………………………… 11
ZAŠTO JE TELU POTREBNO DA SE BRANI?…………………. 11
ŠTA NAPADA TELO?………………………………………………….. 15
NAPADAČI NA TELO…………………………………………………. 18
KAKO SE TELO BRANI?……………………………………………… 20
UPALNA REAKCIJA …………………………………………………… 27
FIZIČKE POSLEDICE UPALE…………………………………………… 31
CRVENILO, OTOK, BOL I TOPLOTA…………………………………. 31
OTOK………………………………………………………………………. 34
BOL…………………………………………………………………………. 35
ČIŠĆENJE…………………………………………………………………. 38
OBNAVLJANJE …………………………………………………………..39
IMUNOLOŠKE ODBRANE …………………………………………. 41
„POMAGAČI“ UPALE………………………………………………… 42
ZAKLJUČAK……………………………………………………………….43
PEDESET BOLESTI KOJE IMAJU UPALNE OSOBINE………… 44
UOBIČAJENI PRIMERI SIMPTOMA UPALE……………………… 44
OKO I BOLESTI OKA………………………………………………….. 45
UHO I BOLESTI UHA ………………………………………………… 47
USTA I BOLESTI USTA…………………………………………………48
SISTEM ZA VARENJE I NJEGOVE BOLESTI………………….. 50
GORNJI RESPIRATORNI TRAKT I NJEGOVE BOLESTI……. 54
DONJI DISAJNI TRAKT I NJEGOVE BOLESTI………………… 59
KRVNI SUDOVI I NJIHOVE BOLESTI……………………………. 61
BUBREG I BEŠIKA I NJIHOVE BOLESTI……………………….. 63
ZGLOBOVI, MIŠIĆI, TETIVE I NJIHOVE BOLESTI………….. 66
KOŽA I NJENE BOLESTI……………………………………………… 70
ALERGIJE I ASTMA …………………………………………………… 73
SEKSUALNI ORGANI I NJIHOVE BOLESTI……………………. 75
POVIŠENA TEMPERATURA……………………………………….. 76
ZAKLJUČAK……………………………………………………………… 76
KAKO RADE PROTIVUPALNI AGENSI…………………………….. 77
BIOHEMIJA UPALE ………………………………………………………. 77
PROSTAGLANDINI …………………………………………………… 77
AKUTNA I HRONIČNA UPALA……………………………………. 79
UZROCI HRONIČNE UPALE……………………………………….. 80
KAKO RADE PROTIVUPALNA SREDSTVA ……………………. 81
KRATKA ISTORIJA AGENSA PROTIV UPALA………………… 82
DRUGA PROTIVUPALNA FARMACEUTSKA SREDSTVA:
„NESTEROIDNI PROTIVUPALNI LEKOVI“ (NSAID)……….. 88
PROTIVUPALNE OMEGA-3………………………………………… 89
ZAKLJUČAK……………………………………………………………… 94
Deo dva
PRIRODNE SUPSTANCE
KOJE SE BORE PROTIV UPALA ……………………………………… 95
OSAMNAEST PROTIVUPALNIH BILJAKA……………………….. 97
STIMULATORI KORTIZONA, BLOKATORI UPALE
I ANTIALERGENI ………………………………………………………….. 98
BILJKE KOJE STIMULIŠU PROIZVODNJU KORTIZONA….. 99
BILJKE KOJE BLOKIRAJU SUPSTANCE
KOJE POTPOMAŽU UPALU………………………………………. 104
BILJKE ANTIHISTAMINICI ……………………………………….. 124
ZAKLJUČAK……………………………………………………………. 128
DODACI ISHRANI I REŽIMI ISHRANE KOJI SE
BORE PROTIV UPALA…………………………………………………. 129
OMEGA 3 MASNE KISELINE I ALKALNI MINERALI ………… 129
OMEGE 3 ………………………………………………………………. 129
ŠTETNE POSLEDICE PREVIŠE OMEGA 3 …………………… 141
KOLIČINA RIBE NEOPHODNA
DA SE DOBIJE 2 GRAMA OMEGA 3 …………………………. 143
BILJNI IZVORI GAMA-LINOLNE KISELINE…………………. 145
ALKALNI SUPLEMENTI……………………………………………. 150
ALKALNI NAČIN ISHRANE……………………………………….. 152
HRANA KOJA ALKALIZUJE ………………………………………. 153
HRANA KOJA POJAČAVA KISELINU………………………….. 154
HRANA KOJA SLABO POJAČAVA KISELOST ………………. 155
ZAKLJUČAK …………………………………………………………… 158
HIDROTERAPIJA ……………………………………………………….. 159
PROTIVUPALNI EFEKAT HLADNE VODE ……………………….. 159
OGRANIČENJA HLADNE HIDROTERAPIJE ………………… 160
BENEFITI HLADNE HIDROTERAPIJE ………………………… 163
NEKE OD PRIMENA HLADNE HIDROTERAPIJE …………. 164
ZAKLJUČAK …………………………………………………………… 168
DODATAK…………………………………………………………………… 169
IMENIK BOLESTI I PREPORUČENIH
TRETMANA PROTIV UPALA…………………………………………. 169
O AUTORU ………………………………………………………………… 175